Chcesz coś zmienić?

Nie bój się własnych marzeń i uwierz w to, że Twój los leży w Twoich rękach! Ja wierzyłam w to zawsze, mimo, że dość nieśmiało. Teraz jestem tego pewna na sto procent i chcę pokazać Ci, że się da. Sama chęć zrobienia kroku w kierunku zdrowszego stylu życia to już coś. Więc jeśli już tutaj jesteś i masz choć odrobinę odwagi na zmianę to super. Ważne żeby nie odpuścić i nie odkładać tego na później – bo teraz nie jest najlepszy moment, nie ma czasu, jest wiele ważniejszych spraw…

Być może przeraża Cię niewiedza. Chciałbyś zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz co i jak. Niepotrzebnie. To zupełnie normalne, że masz wątpliwości i czujesz się niepewnie. Przecież nie zajmujesz się na co dzień dietetyką, nie studiujesz anatomii i fizjologii ludzkiego ciała – skąd masz wiedzieć co jeść i jak ćwiczyć. Jestem tu po to aby się  wiedzą z Tobą podzielić.

Więc zawieramy układ: Ty dajesz mi swoje zaangażowanie, ja z Tobą trenuję. Wprowadzam Cię do świata czucia swojego ciała i odkrywania jego możliwości. Uczę Cię zdrowych nawyków, pokazuję jak dokonywać świadomych wyborów. Pomagam Ci w wyznaczaniu konkretnych, realnych, ale i ambitnych celów. Następnie wspieram Cię na drodze w dążeniu do nich. Monitorując Twoje postępy czasem podkładam Ci kłody pod nogi, używam zaskoczenia, dostarczam Twojemu ciału nowych bodźców, oczywiście dbając przy tym o Twój komfort i bezpieczeństwo. Wszystko po to, aby trening stanowił dla Ciebie wyzwanie, abyś wyszedł ze swojej strefy komfortu naprzeciw wymarzonym rezultatom.

Trenuj ze mną!

Regularny wysiłek fizyczny w połączeniu z właściwą dietą to nie tylko sprawniejsze, bardziej atrakcyjne ciało i poprawia zdrowia. To też lepsze samopoczucie, rozładowanie stresu, większa pewność siebie, lepszy sen, uśmiech, promienna cera. Bez względu na to, jakie są Twoje potrzeby i motywacje do ćwiczeń, możesz liczyć na moje zrozumienie i wsparcie.

Zapraszam do współpracy.

Chcę dołączyć!

Zobacz opinie o mnie

  • Wspaniała trenerka, profesjonalizm i duuuża wiedza. Dzięki Jej diecie, suplementacji i oczywiście ćwiczeniom postawiła mnie na nogi. Problemy zdrowotne i dolegliwości minęły, udało mi się odstawić leki a sylwetka, energia i rozmiar ubrań bardzo się poprawiły.
    Treningi są ciężkie ale super przyjemne i co najważniejsze baaaardzo skuteczne.Iwona nauczyła mnie jak zdrowo i aktywnie żyć.

    Magdalena Szymaniak
  • Z Iwoną wspopracuję od końca stycznia 2016, także dosyć krótko jednakże efektywnie.Mam kilka kilogramów i centymetrów mniej.Moja postawa, sylwetka, bardzo się poprawiła , a to za sprawą tego, że Iwona od początku zajęć bardzo zwraca uwagę na technikę i warto było wciąż słuchać ” ściągnij łopatki, napnij brzuch i pośladki, podwiń ogonek „:) Mam pracę stojącą i dzięki Iwonie zdobyłam nawyk, sposób jak nie ociążać kręgosłupa, który przestał w końcu mi dokuczać 🙂 za co bardzo, Tobie, Iwono dziękuję 🙂 Dodatkowo,cenne wskazówki żywieniowe, motywująca komunikacja, dyspozycyjność czasowa i indywidualne podejście do każdej osoby spowodowały, że chętniej idę na trening 🙂 Polecam 🙂

    Renata Szczepanik
  • Świetna trenerka, z Nią ćwiczenia to sama przyjemność. Podejście , atmosfera na zajęciach , motywacja do ćwiczeń wszystko na baaardzo duży plus!! Bardzo polecam. Kto nie ma własnej chęci ćwiczyć, z Iwoną nie tylko zacznie, ale i nie będzie chciał przestać!

    Anna
  • Iwonka jest fantastyczną trenerką, pełną energii i nowych pomysłów tak aby ćwiczenia nigdy się nie znudziły 🙂 jest do tego wspaniałą osobą, która potrafi zrozumieć i motywować w gorsze dni oraz docenić pracę włożoną w treningi i dietę. Zapewnia całościową opiekę. Ćwiczenia z nią to sama przyjemności a radości gdy zmienia się rozmiar na mniejszy nie da się opisać.

    Katarzyna Springer
  • Iwonka to wspaniała trenerka. Dzięki niej pokochałam fitness. Zajęcia prowadzi bardzo ciekawie, zawsze po nich czuje się świetnie. Jest pełna uroku osobistego, wyjątkowo delikatna i troskliwa. Jednak jeśli chodzi o zajęcia jest niezwykle konsekwentna, troszczy się o każdego indywidualnie. Po niedługim czasie uczęszczania do niej na zajęcia widać naprawdę efekty. Przekazuje także wiele cennych informacji dotyczących diety i innych, które mogą być bardzo pomocne w dbaniu o sylwetkę. Szczera i zawsze uśmiechnięta. Nie wyobrażam sobie żeby mogła zrezygnować z pracy w siłowni do której chodzę. Nie wiem czy zajęcia z kimkolwiek innym byłyby w stanie dodać mi takiej motywacji i siły do pracy.
    Jak dla mnie to prawdziwa profesjonalistka.

    Edyta KarolakMagierowska
  • Polecam wszystkim pragnącym wspaniałej sylwetki! Niesamowite treningi i takie same efekty!

    Marcin Matusiak
  • Rewelacyjna trenerka, jak nikt potrafi zmotywować do ciężkiej pracy, zawsze uśmiechnięta i pełna pomysłów. Charakteryzuje ją indywidualne podejście do trenujących, jest otwarty na sugestie osób ćwiczących, zwraca szczególną uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń. Trening z nią są nie tylko bezpieczne, ale również efektywne i ciekawe.
    Z przyjemnością chodzę do niej na zajęcia!

    Katarzyna Ciechowicz
  • Mój staż chodzenia na fitness to około 3 lata. Zaczęłam chodzić na zajęcia troche od niechcenia, troche dla poprawy formy, troche za namową chłopaka. I mimo, że zaczęło się bardzo niepozornie, to teraz jestem totalnie zakręcona na punkcie fitnessu. A to w dużej mierze zasługa Iwony. Profesjonalna, z dużą wiedzą merytoryczną i dietetyczna! Iwona świetnie potrafi zmotywować do pracy i zaraza wracz swoja energia i zapalem do sportu ( ja jestem tego dowodem). Niezwykle cenie u niej jej indywidualne podejscie do dziewczyn, mimo że zajęcia odbywaja sie w grupie. Iwona ma całą głowe pomysłów na ćwiczenia. Jest naprawdę świetna w tym co robi, wciąż aktualizuje swoja wiedzę i doskonali umiejętności.

    Karolina Krakowiak

Mój Instagram

Fobeli

Aplikacja na smartfony FOBELI For Better Life

Jeżeli nie masz możliwości spotkać się ze mną osobiście – ćwiczmy razem wirtualnie!
Fobeli to projekt zrealizowany dzięki wiedzy i doświadczeniu kilkudziesięciu najlepszych ekspertów-dietetyków, trenerów, psychologów i naukowców. Pobierz darmową aplikację na swój telefon i zacznij zmieniać swoje nawyki już dziś! Polecam 🙂